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最近更新: 2020-05-15   共 0 篇   访问量:242
阅读养生
发布日期:2020-05-15 字数:2041字 阅读:242次

西汉文学家刘向曾说:“书犹药也,善读之可以医愚。”确实如此。这里作者把读书比作一帖药剂,善于学习可以医治愚钝,有利于身心健康。

我们生活在这个世界上,每个人来也匆匆去也匆匆,不过短短几十年光阴。因此大家都希望通过养生,延年益寿快乐生活。但是养生的方式又不尽相同,有饮食养生,运动养生,书画养生,阅读养生,药膳养生等等。我想,不论选择哪种养生方式,必须结合自己的身体状况,才能有益于身心健康。在日常生活中,或许与自己从事的职业密切相关,我更趋向于阅读和运动养生。多年来,每天我在紧张的工作之余,每天下班后总爱来到书房,沏上一杯香茗,翻开桌上的书籍,边品茶,边阅读,此时烦躁郁闷的心境一下沉寂下来,注意力也格外集中。此时我会惊奇的发现,书中蕴有新天地,书中辟有新乐园,它吸引我深入其境,乐而忘返乐而忘忧,有时候达到了“宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒”的境界,不仅增长了知识,拓宽了视野,愉悦了身心,提升了素养,从而让自己受益匪浅。

大家都知道:“生命在于运动这个道理,我想这里的运动不仅是指身体运动,同时还包括大脑运动。每当自己进入阅读佳境的时候,可谓聚精会神全神贯注,这种状态能促进“脑运动”,此时,身体会为大脑输送充足的氧气和营养物质,带动血液循环,从而使全身保持协调统一。特别是有表情的诵读,或娓娓讲述,或悠悠抒情,或感慨陈词,或大发议论……通过语言把人和物,把世间闻所未闻的事情,以及心中的思想,通过语言描述呈现在我的眼前,刻印在我的脑海中,让我的身心经历了一次美好的“旅行”,我想这个过程就是知识的积累,精神“食粮”的补充,认知的提高,修养的培育……阅读感受到的一切,我想正是身心经历了一次潜移默化的养生疗法。

查阅资料得知,从古到今,通过阅读长寿之人不在少数:南朝梁武帝是中国著名的文人皇帝,他多才多艺,擅长诗词歌赋,酷爱读书,一辈子手不释卷。他活了86岁,成为中国古代第二高寿的皇帝。南宋诗人陆游在古稀之年,仍不忘读书、写诗,乐此不疲。他说“读书有味聊忘老”“病须书卷作良医”,陆游终身以书为伴,结果活到85岁。清末经学大师俞樾,晚年远离官场,专心治学,他曾自撰一联:“读书养气十年足,扫地焚香一事无。”读书养生,使他寿至86岁。到了近代,曾参与过辛亥革命的喻育之老人总结的长寿秘诀三字经中有:“读读书,看看报,常笑笑,莫烦恼。”老人于1993年在家中无疾而终,享年104岁。从这些事例我们可以看出,阅读有益于身心健康,是一服养生的“良药”,大家不妨试试,或许从中能够得到生活的乐趣呢! 

 


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责任编辑:何美鸿 | 已阅读242次 | 联系作者
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